Bio eterično ulje Aden Tamjan,kako ga koristiti?
Difuzer ili aroma lampa
• Doziranje: 5–8 kapi na 15 m² prostora
• Primjena: Dodati eterično ulje tamjana u vodu u difuzeru ili aroma lampi za stvaranje mirne i meditativne atmosfere. Idealan za korištenje tijekom joge, meditacije ili večernjeg opuštanja. Može se kombinirati s lavandom za umirujući efekt ili s citrusima (naranča, bergamot) za osvježavajući miris. Također se preporučuje koristiti u večernjim satima kako bi prostor ispunio toplinom i spokojem.
Roll-on za unutarnji mir
• Doziranje: 5 kapi eteričnog ulja tamjana na 20 ml baznog ulja (npr. jojobino ili bademovo ulje)
• Primjena: Nanositi na unutarnju stranu zapešća, iza ušiju ili na prsni koš kako biste podržali emocionalnu stabilnost i smirenost. Idealan za trenutke stresa, napetosti ili prije spavanja za dublju relaksaciju. Roll-on je praktičan i jednostavan za korištenje tijekom dana, kod kuće ili u pokretu.
Aromatična kupka
• Doziranje: 3 kapi eteričnog ulja (uvijek razrijediti u emulgatoru poput meda, mlijeka, vrhnja ili morske soli)
• Primjena: Dodati u toplu kupku i opustiti se 15–20 minuta. Tamjan pomaže u smirivanju uma i tijela te pruža osjećaj unutarnjeg mira. Za dodatni efekt može se kombinirati s eteričnim uljem sandalovine ili lavande. Kupka je idealna za večernji ritual opuštanja i postizanje ugodne atmosfere.
Masažno ulje za duboko opuštanje
• Doziranje: 5 kapi eteričnog ulja na 20 ml baznog ulja (npr. kokosovo, bademovo ili suncokretovo ulje)
• Primjena: Nježno umasirati u kožu kako bi se podržao osjećaj opuštenosti i unutarnje ravnoteže. Preporučuje se za masažu vrata i ramena kako bi se oslobodila napetost i potaknulo dublje disanje. Masažu je najbolje izvoditi u mirnom prostoru uz ugodnu glazbu i slabije osvjetljenje.
Prirodni parfem ili miris za tijelo
• Doziranje: 10 kapi eteričnog ulja na 10 ml alkohola ili baznog ulja (jojoba, frakcionirano kokosovo ulje)
• Primjena: Nanositi na pulsne točke za bogat, smolast miris koji umiruje i centriran je. Može se kombinirati s ružom, sandalovinom ili vetiverom za luksuzniju mirisnu notu. Ovakav prirodni parfem pruža dugotrajan mirisni doživljaj i individualan karakter.
Osvježivač prostora ili posteljine
• Doziranje: 10 kapi eteričnog ulja na 100 ml destilirane vode ili vodke
• Primjena: Raspršiti po prostoriji, jastucima ili posteljini za osjećaj smirenosti i čistoće. Posebno korisno za spavaće sobe i meditativne prostore. Redovitom upotrebom stvara se ugodan ambijent koji doprinosi ukupnom dojmu ugode u prostoru.
Oprez i kontraindikacije
• Nije za unutarnju primjenu.
• Trudnice i dojilje: Nije preporučljivo koristiti bez savjetovanja sa stručnjakom.
• Osjetljiva koža: Uvijek razrijediti u baznom ulju prije nanošenja na kožu. Prije prve upotrebe napraviti test na malom području kože.
• Djeca: Ne preporučuje se za djecu mlađu od 6 godina.
• Osobe s kroničnim bolestima: Savjetovati se s aromaterapeutom ili stručnjakom prije korištenja.
• Izbjegavati kontakt s očima i sluznicama.
Recept: Sprej za prostor i spavaću sobu za lakši san
-
50 ml boca vode sa raspršivačem
-
8 kapi Tamjana
-
7 kapi Lavande
-
3 kapi Bergamote
-
1 kap Vetivera
Raspršiti po prostoriji 15-ak minuta prije odlaska na spavanje